26130106 Yoga mit und auf dem Stuhl

Yoga mit und auf dem Stuhl ist für alle geeignet – ob mit körperlichen Einschränkungen, im höheren Alter oder einfach, wenn du sanft und achtsam üben möchtest.
Durch langsame Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Dehnungen fördern wir Mobilität, Gleichgewicht, Balance und ein gutes Körpergefühl.
Freude an der Bewegung und wohltuende Entspannung stehen im Mittelpunkt. Alle Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Alle sind herzlich willkommen - ganz gleich, welches Geschlecht, welches Alter oder welche Erfahrung du mitbringst.
 
Mitzubringen: Eigene Matte, bequeme Kleidung, Getränk, wer mag eine eigene Decke und Freude an der Bewegung